Encontrar la manera de querernos mucho, especialmente cuando sintamos que no lo merecemos.
Experimentar tristeza, rabia, frustración, vergüenza, envidia o miedo no suele gustar. Estas son emociones que aparecen en la crianza NESS y que podemos tener la tentación de bloquear a toda costa 🙌
A mi que me gusta escribir, cuando nació mi hija me quedé sin palabras durante meses, creo que a parte de no tener tiempo ni energía para darme a la escritura, una parte de mi no quería dejar por escrito las confusas y oscuras emociones que me asaltaban a ratos⚡️💥
Luego, poco a poco, un día volví al papel en blanco de mi 📔…
Ahora releo lo que anoté y confirmo lo que nos dice la teoría: si no damos espacio a esas emociones comúnmente denominadas como “negativas”, la aceptación tarda más en llegar✨
Así es: “bajar a los infiernos” asusta si crees que vas a quedarte allí para siempre🔥
¿Pero qué sucedería si negociaras contigo mismo/a y dejaras que aflorara lo que llevas dentro en pequeñas cantidades que puedas asimilar y sin juzgarte? 🙏🏽
¿Podrías acoger tus emociones con amor, con autocompasión? 💌
¿Y cómo te sentirías si encontraras apoyos para explorar esa tristeza, rabia, frustración, vergüenza, envidia o miedo sabiendo cómo salir de ellos si te abruman? 🧠
Para vivir con plenitud la crianza diversa, es imprescindible que entendamos que esas emociones que nos parecen molestas son LEGíTIMAS 🤝
La neurociencia nos facilita mucho el camino a la aceptación y transformación de dichas emociones y pensamientos “negativos” que quizás no lo sean tanto…si te animas a descubrir el Método Thabit sobre cómo transformar nuestros patrones de pensamiento de la mano de su autora @dra_casafont
¿Cuáles son las emociones “negativas” que pueden surgir en la crianza NESS?🤯
¿Cómo podemos transitarlas desde el punto de vista de la neurociencia?
Conocer el funcionamiento de nuestro 🧠 nos ayuda a entender mejor cómo se originan pensamientos y sentimientos 💡
La Doctora Casafont nos ofrece en esta entrevista algunos consejos para acompañar nuestras emociones y ser capaces de transformarlas para nuestro bienestar y el de nuestr@s peques👌🏾
Este video va dirigido tanto a madres y padres NESS que recién se acaben de enterar de la diversidad funcional de su hij@, como a aquell@s que llevamos ciertos años de crianza, porque aunque la aceptación primera de la condición que hace especiales a nuestr@s hij@s ya la hayamos encajado, los retos de la crianza NESS estarán siempre presentes en nuestras vidas: cada etapa vital y cada decisión que tomemos tendrá los suyos✅
Así que te recomiendo coger lápiz y papel, abrir bien los oídos para hacer este #viajeatucerebro de la mano de la Dra. Rosa Casafont
#familyness 🌷crece contigo
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