“Hay que dejar atrasado el pasado” decía Pumba el jabalí, a su amigo Timón (suricato) en el Rey León.
Somos padres y madres NESS. Nuestr@s peques tienen necesidades especiales, barreras sensoriales, motrices, intelectuales. Tod@s hemos pasado por el duro trago de recibir un diagnóstico, o incluso de saber que algo no va como sería esperable y carecer de una explicación médica que nos tranquilice😓
Pero a menudo, lo que más nos desgasta no es su condición.
Nos desgastan las expectativas que arrastramos, el dolor que nos causó la noticia; la pelea interior contra un enemigo que no existe ya más que en nuestra imaginación🤯
Dejar el pasado atrás es dejar de decirte que las cosas tendrían que ser de otra manera… para acoger tu realidad tal cual es.
Otro desgaste que tenemos los seres humanos es viajar constantemente al futuro.
Vivir bajo la tiranía del control constante de lo que nos sucederá a nosotr@s y a nuestr@s hij@s, es una realidad ilusoria que tampoco existe más allá de nuestra mente🌬
La buena noticia es que la mente se entrena para orientarse al presente, igual que el deltoides, el bíceps, el pectoral o el cuádriceps🧠🦾💪
Una buena mente, se cultiva y cuando se cosecha🌱empiezas a notar que tu manera de estar en el mundo es mucho más tranquila, tus relaciones son más armoniosas y tu cotidianidad más placentera✨
He conversado con ANDRÉS MARTÍN ASUERO las claves de la vida consciente. Para conocer mejor cómo funciona nuestro cerebro, cómo podemos tener una buena higiene emocional y cómo, en definitiva, podemos encontrar el camino a la serenidad🌷
Presentamos una introducción breve al mindfulness como técnica para tener mayor bienestar en nuestra crianza y en general, en la vida🙏🏽
Contiene también una meditación guiada✨ de 5’
Aquí te dejo el video completo.
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