Según el Observatorio Mujer, Empresa y economía ?
en España…
De cada 100 excedencias y reducciones de jornada solicitadas para cuidar, las mujeres representan un 73% ‼️ con las consecuencias que eso tiene en sus bases de cotización para la jubilación o el desempleo,
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El 68% del tiempo dedicado al trabajo de cuidados NO remunerados es asumido por mujeres ‼️
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Así las cosas, sabemos que las mujeres cuidadoras trabajamos largas jornadas en condiciones que a menudo nos aíslan y nos dejan en situación de vulnerabilidad, nos conllevan enfermedades como el #estrés, la #ansiedad, la #depresión, el agotamiento crónico, la #fibromialgia,…y sigue la lista?
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Por eso, hoy Día Internacional de Acción para la Salud de las mujeres ?, y todos los días en realidad, te animo a buscar momentos en los que puedas “priorizarte”…tal vez sea un tecito mirando por la ventana relajada, un paseo hasta el parque o por la orilla del mar, escuchar una música que te guste, solo para ti. Bailando o sentada, por una vez, sin sentir #culpa por ello??
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Elígete, no te abandones…aunque sea de vez en cuando. Aunque sientas que estás fallando, o que vas a hacer algo «incorrecto», una pérdida de tiempo, en tu colapsada agenda mental…
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Mírate, mímate, acuérdate de que existes✨
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Y como nos contaba Marta Busquets, sucumbe a esa idea loca de que mereces TODO…y MÁS?
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Y observa…?
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Puede ser que te cueste, pero seguro que si te regalas ese momento, en algún rincón de ti: hallarás PLACER.
Tu amor propio crecerá, te sentirás mejor?
Y seguro, la próxima vez que te propongas darte alguno de los cuidados y atenciones que mereces, te costará un poco menos?
Esta charla puede ayudarte 🙂
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#familyness ?#autocuidados que sanan
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